A quoi ressemble une séance ?
Elle dure environ 1 heure et c’est un moment pour vous, un investissement pour votre mieux-être. Un moment d’échanges, de questionnement mais surtout un moment qui vous fait du bien.
Une séance en one-shot est bien sûr possible pour faire le point, prendre un moment pour soi ou acquérir 1 ou 2 techniques anti-stress à faire au quotidien.
En revanche, il faut un minimum de 5 séances pour observer des résultats concrets et noter des changements plus profonds et pérennes.
1. Un temps d’échange et la définition l’objectif de la séance
2. Des exercices, des jeux, des questions et des réponses avec des techniques de sophrologie, coaching, psychopédagogie positive, cohérence cardiaque …
3. Un dernier temps d’échange pour conclure la séance et juste échanger. Et parfois des “devoirs” à faire pour le RDV suivant
Une séance c’est …
En visio
A distance :
+ flexible
+ gain de temps
_ de temps de transports
+ facile à caser
+ d’endroits
Le Cabinet - Celia Schaeffer ©
Au Cabinet :
+ convivial
+ de temps pour soi
+ variété dans les exercices
- distracteurs et distractions