Je transforme les turbulences de la parentalité et de l’adolescence en récits vivants et clés concrètes, pour que les familles sensibles retrouvent souffle et confiance.
Stéphane Lhuillier Colombani — Coache Parentale et Familiale & Sophrologue — à Paris et à distance
Cap ou pas cap ? 5 mn de cohérence cardiaque par jour
Et si vous preniez 3X5 mn par jour pour vous ? Un véritable luxe dans votre journée bien chargée mais si je vous disait qu’avec ces 15 mn de cohérence cardiaque quotidiennes votre stress allait redescendre comme un soufflé … alors prêt.e à prendre ces 15 mn ?
Des Livres & Vous : Connaissez vous Gaston ?
Une chouette collection pour aborder les émotions avec les enfants et un personnage bien sympathique.
Et si vous aviez le pouvoir de rendre l'impossible possible ?
Vous avez toutes les ressources en vous pour atteindre vos objectifs. Transformez l’impossible en un possible dès aujourd’hui!
La clé est en vous.
La respiration et ses supers pouvoirs
Agir sur sa respiration pour agir sur son esprit ! Contrôler sa respiration a un effet réconfortant, nous permet de nous recentrer et de mettre le stress et les préoccupations à distance.
Apprivoiser ses émotions pour ne plus en avoir peur.
Apprendre à apprivoiser ses émotions et à les respecter est primordial
Affirmation de soi et People Pleasing
Dire “non” est plus difficile qu’on ne le pense mais apprendre à dire non s’apprend !
Le Blog d’Hiccopampe
