Stress, habitudes de vie, écrans : nos ados marchent sur un fil. Et nous, parents, cherchons comment les aider sans tout contrôler. Voici 3 clés pour trouver un équilibre réaliste et durable.

Être parent, c’est comme une descente en luge : imprévisible, parfois vertigineux, souvent intense… mais plein de souvenirs précieux.

À l’adolescence, les amis deviennent la boussole principale. Comment garder le lien sans être intrusif ? Amitiés, amours, influence des pairs : 3 clés concrètes pour rester à leurs côtés.

Et si votre fatigue ne venait pas (que) du manque de sommeil ? Découvrez les 7 fatigues qui épuisent les parents et comment trouver le bon “rechargeur” pour chacune.

La cantine n’est pas qu’une histoire de menus : c’est un terrain d’autonomie, d’adaptation et de confiance. Voici comment j’ai appris à passer du contrôle aux ponts, avec Hermès et Athéna en guides inattendus.

On croit souvent que la respiration calme toutes les crises. Mais parfois, les enfants ont besoin de bouger, crier, sauter… avant de souffler. Et si on osait sortir des recettes toutes faites pour inventer nos propres outils émotionnels ?

Une bière, un Coca… ou le vrai choix derrière le verre ? Dans cet article, je démonte les injonctions culpabilisantes et j’invite Dionysos à la table. Parce que la liberté, ce n’est pas obéir aux discours anxiogènes, mais choisir en conscience.

Chez Post Malone & Jelly Roll, j’ai compris que ce qui nous touche, ce n’est pas la perfection mais l’émotion brute.

En parentalité aussi : nos enfants n’ont pas besoin de parents parfaits. Ils ont besoin de parents vivants.

Nos enfants n’apprennent pas ce qu’on dit. Ils copient ce qu’on vit. Alors avant de demander à votre enfant de se calmer, apprenez à apprivoiser vos propres émotions. Découvrez pourquoi la régulation parentale est la clé… et comment la mettre en pratique au quotidien.

La charge mentale “classique” est déjà un défi. Mais avec un enfant atypique (diabète, TDAH, dys, TSA…), elle devient constante, invisible, épuisante. Cet article met des mots sur ce poids et propose un premier pas concret pour souffler.

Répéter encore et encore les mêmes consignes… C’est usant, frustrant, parfois décourageant. Et si ce n’était pas un bug mais une étape essentielle de l’apprentissage ? Dans ce nouvel épisode de la série Mytho-parentalité, Sisyphe pousse sa pierre, et nous, parents, redécouvrons le pouvoir caché de la répétition. Spoiler : un nouveau dieu fait son apparition.

Nos ados en 6ᵉ, c’est un peu comme une bouteille de Coca secouée toute la journée : il suffit d’un Mentos (une dispute, un devoir…) pour que ça explose. Le vrai défi parental ? Ne pas s’énerver sur les éclaboussures… mais offrir un espace pour décharger.