Mieux gérer le stress – un guide pratique pour parents et familles
Le stress est omniprésent dans nos vies, et encore plus quand on est parent. Mais il peut être compris, apprivoisé et transformé.
Dans cet e-book, vous découvrirez :
✅ Ce qu’est vraiment le stress et comment il agit sur le corps et l’esprit
✅ Les 4 grands déclencheurs universels (C.I.N.E) et comment les repérer
✅ Des techniques simples et efficaces (organisation, respiration, routines) à tester et à adapter
✅ Des exercices bonus : auto-évaluation, carnet d’observation, respirations guidées
👉 Un guide complet, à prix doux, pour alléger votre charge mentale, apaiser vos tensions et créer un quotidien plus serein.
Mieux gérer le stress – un guide pratique pour parents et familles
Le stress est omniprésent dans nos vies, et encore plus quand on est parent. Mais il peut être compris, apprivoisé et transformé.
Dans cet e-book, vous découvrirez :
✅ Ce qu’est vraiment le stress et comment il agit sur le corps et l’esprit
✅ Les 4 grands déclencheurs universels (C.I.N.E) et comment les repérer
✅ Des techniques simples et efficaces (organisation, respiration, routines) à tester et à adapter
✅ Des exercices bonus : auto-évaluation, carnet d’observation, respirations guidées
👉 Un guide complet, à prix doux, pour alléger votre charge mentale, apaiser vos tensions et créer un quotidien plus serein.
✨ Quelle différence avec mes ressources gratuites ?
Mes articles et freebies vous donnent déjà des outils rapides et concrets pour mieux comprendre ou désamorcer certaines situations.
Cet e-book est un guide complet et structuré : il approfondit le sujet, propose une vraie progression, des exercices pratiques, et un accompagnement pas à pas pour transformer le stress en ressource.
