Kit Émotions – Apprivoiser ses émotions plutôt que les gérer

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On entend souvent qu’il faut “gérer ses émotions”. Mais une émotion n’est pas un problème à régler : c’est un signal, un messager.
La colère, la peur, la tristesse ou la joie… chacune a une fonction, chacune nous parle d’un besoin caché.

👉 Avec ce guide, vous apprendrez à reconnaître vos émotions sans les juger, à les écouter dans le corps, et à découvrir le besoin qu’elles expriment. Un pas essentiel pour vous… et un modèle inspirant pour vos enfants.

Petit rappel : le processus de téléchargement est un peu longuet (panier, facturation à 0 €…), mais rassurez-vous → c’est 100 % gratuit et sécurisé. Vous recevrez directement votre fiche en PDF

Ce kit gratuit vous propose une approche claire et bienveillante pour apprivoiser vos émotions, seul·e ou en famille.

✅ Une roue des émotions simplifiée, avec les besoins associés
✅ 3 gestes express pour reconnaître, accueillir et décoder ses émotions
✅ Un bonus famille : un code couleur simple pour partager vos émotions à la maison

Process de téléchargement

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