Je transforme les turbulences de la parentalité et de l’adolescence en récits vivants et clés concrètes, pour que les familles sensibles retrouvent souffle et confiance.
Stéphane Lhuillier Colombani — Coache Parentale et Familiale & Sophrologue — à Paris et à distance
Comment aider mon adolescent à développer de bonnes habitudes alimentaires et sportives ? Des Pistes pour favoriser un Mode de Vie Sain
Découvrez comment aider votre adolescent à adopter un mode de vie sain en intégrant des habitudes alimentaires équilibrées et une activité physique régulière, tout en explorant l'impact positif sur la gestion du stress, les émotions et l'harmonie familiale.
Le “brain dump” : une stratégie simple pour apaiser l’esprit
Quand le cerveau tourne en boucle, le brain dump est une méthode simple et efficace pour apaiser l’esprit. Écrire pour désencombrer et retrouver de la clarté.
Le stress, c'est quoi ?
Le stress, un grand mot qui est présent sur toutes les lèvres.
Mais d’où vient-il ? et sait-on ce qui nous stresse ? quelles sont les conséquences sur notre corps ?
Bref ça vous dirait d’en savoir un peu plus sur le stress ?
La respiration et ses supers pouvoirs
Agir sur sa respiration pour agir sur son esprit ! Contrôler sa respiration a un effet réconfortant, nous permet de nous recentrer et de mettre le stress et les préoccupations à distance.
Le Blog d’Hiccopampe
