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Coach’Igai – Revenir à soi pour choisir une vie qui fait sens
Ni bilan de compétences. Ni méthode miracle. Juste vous.
Un accompagnement à la croisée du coaching, de l’ikigai et de la sophrologie – pour les femmes qui ne rentrent plus dans aucune case.
Il y a des périodes où tout devient flou.
Vous vous demandez si vous êtes encore à la bonne place.
Ou même si cette “place” existe vraiment.
Parfois, ce n’est pas que vous êtes perdue.
C’est juste que vous ne rentrez dans aucune case.
Trop lucide pour faire semblant.
Trop sensible pour continuer comme avant.
Trop pleine de vie pour ne plus vibrer.
Coach’Igai est un chemin de retour à vous.
Un espace où vous pouvez respirer, réfléchir, décortiquer, choisir.
Un accompagnement singulier pour retrouver de la clarté, honorer ce qui vous anime profondément, et poser des choix qui vous ressemblent.
Sans injonction. Sans modèle tout fait.
Mais avec de vrais outils, un cadre solide et un soutien sincère.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Coach’Igai est fait pour vous si :
✅ Vous avez l’impression de tourner en rond dans votre vie professionnelle ou personnelle
✅ Vous êtes compétente… mais paumée
✅ Vous vous sentez à l’étroit dans votre vie actuelle, sans pouvoir expliquer exactement pourquoi
✅ Vous sentez que vos priorités ont changé, mais ne savez pas encore lesquelles honorer
✅ Vous avez déjà exploré plusieurs pistes (développement personnel, thérapie, coaching…) mais il manque un fil rouge
✅ Vous êtes à un carrefour, en quête de cohérence, d’élan, de sens
Ce que vous pouvez attendre de cet accompagnement
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🎯 Un réalignement global,
pas uniquement professionnel
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🎯 Une clarté retrouvée
sur vos envies profondes et ce qui compte vraiment
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🎯 Un plan d’action réaliste
pour avancer à votre rythme
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🎯 Un apaisement intérieur,
une sensation d’unité
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🎯 Une méthode ludique et visuelle
pour mieux vous connaître et vous repositionner
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🎯 Une nouvelle lecture de votre parcours,
pour transformer les doutes en leviers
Ce que contient concrètement l’accompagnement
🧭 10 séances de coaching (1h chacune), réparties sur 5 mois
💬 1 séance de suivi 6 mois plus tard (offerte)
📘 Un carnet de coaching (PDF)
🎧 Ressources audios & vidéos : relaxation, respiration, visualisations
🔗 Accès à des suggestions de podcasts, lectures, outils
📥 Exercices à faire entre les séances pour ancrer vos découvertes
📨 Suivi personnalisé par mail ou WhatsApp tout au long du parcours
Une méthode unique, à la croisée de plusieurs approches
💡 Le coaching
Pour structurer vos réflexions, fixer vos objectifs et vous mettre en mouvement.
🌀 L’ikigai
Pour explorer vos passions, talents, valeurs, besoins et en faire une boussole.
🌬 La sophrologie
Pour accompagner les transitions, apaiser le stress et favoriser l’alignement.
Le déroulé du parcours (en 3 grands chapitres)
Chapitre 1- L’Introspection
→ Journal de bord, valeurs fondamentales, croyances limitantes, besoins non nourris
→ Objectif : prendre une photo claire de votre situation intérieure
Chapitre 2 : L’exploration des cercles de l’Ikigai
→ Passion, mission, profession, vocation
→ Objectif : relier vos facettes et voir émerger du sens
Chapitre 3 : Le plan d’action
→ Objectifs SMART, stratégies d’ancrage, prochaines étapes
→ Objectif : repartir avec une feuille de route et un cap
Ce n’est pas un bilan de compétences
Coach’Igai ne vise pas uniquement votre avenir professionnel.
Il s’agit de vous reconnecter à qui vous êtes, et de créer un espace de choix éclairé.
Vous n’aurez pas une réponse toute faite.
Mais vous repartirez avec votre propre carte intérieure et des repères solides pour avancer.
Est-ce fait pour vous ?
✅ Oui, si vous êtes prête à vous investir dans une démarche de fond
✅ Oui, si vous avez envie de mieux vous connaître pour mieux choisir
✅ Oui, si vous sentez qu’il est temps de faire un pas de côté et de vous écouter
🚫 Non, si vous cherchez une réponse clé-en-main
🚫 Non, si vous attendez une solution extérieure sans vouloir vous impliquer
🚫 Non, si vous voulez juste “changer de job” sans bouger à l’intérieur
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"Stéphane est très a l’écoute et extrêmement bienveillante. Elle adapte au fur et a mesure son accompagnement selon vos besoins (développement personnel avec l’etude de l’ikigai, sophrologie, méditation en live, projection positive). Nos séances étaient revigorantes et avaient la douceur dont j’avais besoin. Je recommande sans hésiter !"
Marie
Coach’Igai
Coach’Igai, un accompagnement complet sur 5 mois, est proposé à 850 €, au cabinet ou à distance.
🧭 10 Séances de Coaching de 1 heure
pour explorer les différents cercles de l’Ikigai et leurs Intersections et établir votre Plan d’Actions. 2 Séances par Mois.
Une Approche Holistique: Combinaison unique d'Ikigai, de coaching et de sophrologie pour une transformation complète.
Personnalisation: Programmes sur mesure adaptés aux besoins et objectifs spécifiques de chaque client.
Soutien Continu: Suivi et accompagnement tout au long du parcours pour assurer des progrès constants.
🧭 + 1 Séance de suivi Offerte - 1h -
6 mois après la fin de l’accompagnement
En plus de l’accompagnement, vous aurez accès à des bonus exclusifs :
Ressources Audios et Vidéos 🎧 🎬
Exercices de gestion du stress, suggestions de podcasts et lectures.
Un Carnet de Coaching à Remplir 📄
Véritable Carnet de Bord pour journaling, prises de notes et avancement vers votre ikigai.
Des documents écrits (PDF) 📄
Des documents de travail pour préparer les séances, des exercices supplémentaires pour approfondir certains points et mieux vous connaître ... et refaire votre Ikigai en toute autonomie dans quelques mois ou années.
Votre Diagramme de Venn de l’Ikigai 🧭
Portrait fidèle de votre équilibre personnel et professionnel.
Un soutien continu et personnalisé ☎️
Disponible par WhatsApp ou e-mail.
Je suis Stéphane, et je vous accompagnerai sur ce chemin
Coach, sophrologue, praticienne en psychopédagogie positive, en bilan de compétences et en bilan d’orientation, j’ai moi-même connu ces carrefours de vie où tout semble flou, et les réponses standard insuffisantes.
Coach’Igai est né de cette conviction : nous sommes multiples, mais pas incohérent·es.
Et c’est en embrassant toutes nos facettes qu’on retrouve sa juste place.
Prenez un temps pour vous.
Juste pour parler, poser, voir.
L’appel découverte est gratuit, sans engagement, et souvent… déjà transformateur.
Et maintenant ?
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Si vous vous sentez perdu.e, stressé.e, ou en quête de sens, oui, cet accompagnement est pour vous.
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Un Diagramme de Venn rempli, une meilleure connaissance de vous et un plan d'actions concret et actionnable.
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Ce programme est prévu pour durer 5 mois sous la forme de 10 séances d’1 heure.Le rythme peut s’adapter à vos contraintes. Les séances peuvent être plus rapprochées, une par semaine (et l'accompagnement durera moins longtemps) ou on peut faire des séances plus longues (des séances de 1h30 au lieu de 1h) et il y aura donc moins de séances au total. A l'inverse les séances pourront être plus espacées sans dépasser 3 semaines entre 2 séances pour rester dans une bonne dynamique.
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L’accompagnement peut se faire 100% en Visio, ou au Cabinet, ou encore un mix des deux. Vous choisirez ce qui est le plus adapté à votre situation.
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Vous pouvez en cliquant sur ce lien. Vous pouvez prendre RDV pour un appel découverte ou pour une première séance directement. Vous pouvez aussi envoyer un e-mail ou un SMS pour prendre RDV.
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L’appel découverte est un premier contact. Il permet de vérifier que je suis en mesure d’accompagner votre famille et valider que l’accompagnement correspond bien à votre problématique. Il ne s’agit pas d’une première séance.
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Il s’adresse aux jeunes Professionnels ou Professionnels plus expérimentés.
✺ FAQ ✺
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L’accompagnement dure 5 mois environ. Mais la durée peut être plus étalée ou raccourcie suivant vos besoins et contraintes
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Nous reprogrammerons la séance à un moment plus opportun. Les séances sont fixées au fur et à mesure pour prendre en compte vos contraintes, les vacances… Mais un seul “oubli” sera accepté
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Oui, nous offrons la possibilité de régler le programme en 1, 2 ou 3 versements pour faciliter votre accès à l'accompagnement. Vous pouvez effectuer le premier paiement lors de la première séance et nous verrons ensemble l’échéancier. Le dernier versement devra se faire au plus tard avant la 9ème séance.
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Nous acceptons plusieurs modes de paiement : virement, chèques, espèces, CB, paiement sécurisé en ligne via un lien sum up. Vous pouvez choisir l'option qui vous convient le mieux lors de vos paiements.
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En plus du coaching, j’ai suivi une formation en accompagnement de gestion de carrière auprès de 5A Conseil (devenu Garance & Moi) et une formation sur l’Ikigai.
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C'est un concept japonais qui aide à trouver un équilibre entre ce que vous aimez, vos compétences, les besoins du monde et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré.e.
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Non. Alors que le Bilan le Compétences va faire un focus sur la sphère porfessionnelle, le Coaching Ikigai va prendre l’individu dans saglobalité et dans toutes ses sphères. Un coaching Ikigai vise plus à un équilibre pro-perso et un harmonie plus globale.