🎧 Épisode 008 - "Au secours, j’en peux plus… et je ne sais pas par où commencer"
✍️ SHOW-NOTES
L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui (à écouter sur Spotify, Deezer, Apple Podcast ou Amazon Music)
🎙️ Un podcast de Stéphane Lhuillier-Colombani, coache parentale, sophrologue et fondatrice d'Hiccopampe.
Date de mise en ligne de l’épisode
2026/01/06
Description de l’épisode
"Au secours… j’en peux plus."
Beaucoup de parents se disent cette phrase un jour.Parfois à voix haute. Parfois en murmurant.Le plus souvent en silence.
Parce qu'on a honte, on culpabilise.
Dans cet épisode, on ne parle pas seulement de fatigue.La fatigue, à la rigueur, on apprend à faire avec.
On parle surtout de ce moment vertigineux où, en tant que parent, on ne sait plus quoi faire, ni comment le faire.
Tenir ou lâcher ?Intervenir ou attendre ?Continuer ou s’arrêter ?
Quand on est à bout, le problème n’est pas de manquer de solutions.C’est souvent d’avoir perdu le contact avec ce qui compte vraiment pour soi.
Dans cet épisode de L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui, je vous propose de mettre des mots sur ce flou après la course, de comprendre pourquoi on cherche désespérément des réponses rapides, et surtout de redonner une place à l’écoute de soi - sans se faire violence.
Un épisode pour ralentir, respirer, et retrouver un peu de clarté là où tout semblait brouillé.
👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :
Un épisode pour les parents qui sont à bout et qui ne savent plus par où commencer, quand la fatigue n’est pas (ou plus) le vrai problème, mais que le doute et le flou prennent toute la place.
👉 Ce que l’épisode ne promet PAS :
des conseils éducatifsdes solutions miraclesune méthode en X étapes
Chapitrage :
1 – Quand être parent devient vertigineux
⏱️ 00:00 – 00:45
2 – La fatigue n’est pas toujours le vrai problème
⏱️ 00:45 – 03:30
3 – Quand on ne sait plus quoi faire comme parent
⏱️ 03:30 – 05:20
4 – Le flou après la course
⏱️ 05:20 – 07:40
5 – Pourquoi le flou est si difficile à supporter
⏱️ 07:40 – 08:15
6 – Chercher des solutions pour reprendre le contrôle
⏱️ 08:15 – 10:40
7 – Quand le corps et la boussole intérieure parlent
⏱️ 10:40 – 11:20
8 – Par où commencer quand on est à bout⏱️
11:20 – 13:30
9 – Ralentir sans culpabiliser en tant que parent
⏱️ 13:30 – 13:50
10 – Ce qu’il faut retenir quand on est parent et à bout
⏱️ 13:50 – 15:00
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