🎶 “Pretty isn’t pretty enough” : quand la musique des ados révèle un mal-être profond

“Quand la musique me dit…”

Une claque en pleine gorge

Je viens de prendre une claque.
Pas une petite tape.

Une vraie, de celles qui laissent un nœud dans la gorge et une boule au ventre.

J’ai vu une vidéo de concert où deux jeunes filles chantaient Pretty isn’t pretty d’Olivia Rodrigo.
Elles ne chantaient pas seulement. Elles le vivaient. Elles pleuraient.

👉 “Pretty isn’t pretty enough.”
👉 “Jolie ne suffit pas.”

Et en les regardant, j’ai senti la force de ce cri : viscéral, brut, universel.

Quand une chanson devient un miroir

Pour nous, adultes, cela peut n’être “qu’une chanson triste”.
Pour un ado, c’est un miroir.

Un miroir de ce qu’il vit dans sa chair et dans sa tête :

• la comparaison permanente,

• l’impression de ne jamais être assez,

• la douleur de ne pas correspondre aux standards,

• la honte de ce corps qui change trop vite, ou pas assez, ou pas “comme il faut”.

Et franchement, même moi à 14 ans avec mon jean trop large et mon pull qui grattait, je me disais déjà que “pas assez” était mon deuxième prénom.

Ce n’est pas de la fiction.
Ce n’est pas du théâtre.
C’est une réalité que beaucoup portent déjà… souvent en silence.

Pourquoi la musique touche si fort les ados

Nos ados écoutent certaines chansons en boucle.
Et parfois, on se demande : mais pourquoi cette obsession ?

En vrai, qui n’a jamais chanté ‘Zombie’ ou ‘Wonderwall’ jusqu’à épuisement ? (Ne mentez pas 😏).

La vérité ? La musique est leur exutoire.
Elle dit à leur place ce qu’ils n’osent pas dire.
Elle exprime ce qu’ils n’arrivent pas à mettre en mots.
Elle leur donne un espace où ils se sentent compris.

💡 Écouter leurs playlists, c’est parfois écouter leur cœur sans qu’ils aient à l’ouvrir.

D’ailleurs mon aînée m’a dit qu’elle avait plusieurs playlists et qu’elle en changeait en fonction de son humeur. Et à bien y réfléchir, moi aussi. J’ai une playlist pour me donner la pêche, une playlist quand j’ai la pêche, une playlist pour me motiver, une playlist pour courir … Donc quelqu’un qui écoute ce que j’écoute peut savoir où j’en suis.

Ce que les parents peuvent faire

Non, nous ne pouvons pas protéger nos enfants de tout ce mal-être.
Mais nous pouvons :

✔️ Observer ce qu’ils écoutent et ce qu’ils fredonnent.
✔️ Demander sans jugement : “Qu’est-ce que tu aimes dans cette chanson ?”
✔️ Accueillir leurs émotions, même si elles nous dérangent.
✔️ Rappeler que leur valeur ne se réduit pas à une apparence.

Communiquer avec nos ados c’est aussi écouter ce qu’ils écoutent.

👉 Exemple concret :
Votre ado fredonne Pretty isn’t pretty enough.
Au lieu de répondre : “Mais si, tu es magnifique, regarde-toi !” (qui ferme la conversation), essayez :
“Ces paroles sont dures… tu t’y reconnais parfois ?”
Puis laissez l’espace. Parfois un simple hochement de tête en dit plus long qu’un roman.

Le piège à éviter

Quand un ado s’accroche à une chanson comme celle-ci, le réflexe naturel est de minimiser :

• “Tu exagères, c’est juste une chanson.”

• “Mais non, tu es très beau/belle.”

Sauf que ce qu’il entend, lui, c’est :
👉 “Tu ne comprends pas ce que je ressens.”

Et si vous insistez trop… il risque de monter le son. (Et là, vous n’aurez plus que vos oreilles pour pleurer 🎧).

Parler d’estime de soi, ce n’est pas répéter “tu es beau/belle comme tu es”.
C’est reconnaître la difficulté réelle qu’ils traversent, dans un monde où la comparaison est permanente et impitoyable.

Ce que j’ai vu dans ces larmes

Ces deux jeunes filles en larmes m’ont bouleversée.
Leur père à côté aussi, qui vivait ce moment avec elles. En pleurant.

C’était beau. C’était dur.
Parce que leurs voix ne portaient pas seulement une chanson : elles portaient une génération entière qui se sent “jamais assez”.

🖊️ En conclusion

Alors, en tant que parents :
👂 Regardons ce que nos enfants écoutent.
👂 Écoutons-les vraiment, même à travers leurs playlists.

Parce que parfois, la musique est leur façon de nous dire :
👉 “Voilà ce que je vis, même si je ne trouve pas les mots.”

🎯 Et vous ?

Vos enfants vous ont-ils déjà fait écouter une chanson qui vous a bouleversé·e par ce qu’elle révélait de leur monde intérieur ?

👉 Partagez en commentaire.
👉 Et si vous sentez que votre ado est enfermé dans ce sentiment de “jamais assez” et que vous cherchez un soutien pour l’accompagner, je peux vous aider.
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