"Calme-toi." Combien de fois l’avons-nous dit… sans être capables nous-mêmes de le faire ? Dans cet article, je vous parle de régulation émotionnelle. Pas celle qu’on enseigne du bout des lèvres, mais celle qu’on vit dans le chaos du quotidien. Parce que nos enfants n’apprennent pas ce qu’on leur dit. Ils apprennent ce qu’ils nous voient faire. Et tout commence par là.

Pourquoi les petites frustrations quotidiennes finissent-elles par peser davantage que les grandes épreuves ? Découvrez le paradoxe de la Région Bêta, ce mécanisme psychologique contre-intuitif, et explorez des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle de votre bien-être et alléger votre charge mentale.