Les cartes mentales : un de mes outils chouchous. Les outils de pensée visuelle sont juste top et sont déclinables à l’infini dans toutes les sphères de vie

Cet été je suis retournée “à l’école” …pour être “Consultante en Gestion de Carrière”

Vous vous posez des questions sur votre parcours pro, avez envie de sens dans votre job … je peux vous accompagner

C’est une histoire de pantone, de couleurs, de nouvelle casquette, de silence expliqué et de formation…

Et si le confinement nous apportait aussi plein de bonnes surprises et nous permettait de redonner des couleurs à notre vie ? C’est le sentiment que j’ai eu aujourd’hui. Je vais vous parler cuisine, ou plutôt pâtisserie, mais pas que.

Sachons cultiver ces petits moments, ces petits kifs et leur redonner l’importance qu’ils devraient avoir

Les Cartes Mentales sont un de mes outils chouchous, un outil que j’utilise pour moi, avec mes enfants, avec mes clients..

Et vous comment pourriez-vous utiliser les cartes mentales ?

Le confinement fait apparaître une nouvelle notion, cette de la “surcharge mentale”, de la charge mentale +++

Le confinement exacerbe certaines disparités et inégalités au sein des familles et accentue le phénomène de charge mentale. Les articles sur le sujet fleurissent en même temps que le confinement prend ses quartiers de printemps.

Et si nous prenions le temps de faire le point sur notre vécu. Peut-être est-il en notre pouvoir lui redonner quelques jolies couleurs !

Cadeau du jour : une vidéo pour illustrer un exercice ludique et facile à faire pour diminuer la charge émotionnelle liée à une situation.

Testez cet exercice sur vous et jouer avec vos mots !

Besoin d’une pause ressourçante ? Suivez ma voix pour une balade guidée au jardin. 20 minutes pour vous recentrer, relâcher le stress et retrouver de la sérénité.

Et si l’essentiel était de profiter de ce beau printemps (comme on peut) et de prendre soin de soi ? Je vous propose de réapprendre à respirer …

Quand le confinement joue sur le moral de nos enfants à part accueillir leurs sentiments on ne sait pas trop quoi faire en tant que parent. Voici une petite relaxation qui pourra aider toute la famille à retrouver un espace rien qu’à soi. Bonne écoute !

Le confinement met notre patience à mal, nos nerfs en pelote et notre zénitude en question …

Prendre soin de soi est primordial en ces temps troublé.

Les périodes de transition réveillent nos émotions et bousculent nos repères. Je vous propose un exercice de respiration simple, à pratiquer seul·e ou en famille, pour retrouver du calme et transformer cette adaptation en renouveau.

La respiration carrée est une technique simple et puissante pour calmer le stress, recentrer le mental et apaiser les émotions. Un outil à glisser dans votre boîte à outils familiale et professionnelle.

Et si le secret d’un climat familial plus détendu résidait aussi dans l’organisation ? Bien sûr il y a d’autres paramètres à prendre en compte mais ce paramètre-là peut vous aider à concilier votre job en télétravail et les enfants à la maison ;-)

La période que nous vivons tous en ce moment nous demande une adaptation ++ et nous fait sortir de notre zone de confort. Les devoirs à la maison pouvaient déjà être galère … mais que penser de la continuité pédagogique ? Le webinaire proposé il y a quelques jours par Isabelle Pailleau peut vous donner une autre vision des devoirs. Le lien est dans le post.

Le stress, un grand mot qui est présent sur toutes les lèvres.

Mais d’où vient-il ? et sait-on ce qui nous stresse ? quelles sont les conséquences sur notre corps ?

Bref ça vous dirait d’en savoir un peu plus sur le stress ?

Plongez au coeur des émotions dans ce très joli livre ! Un très bel outil pour expliquer aux enfants les émotions et la manière dont on peut les accueillir.

PPP = Praticienne en Psychopédagogie Positive. Samedi j’ai eu ma certif et j’étais encore plus fière que quand j’ai eu mon bac ou que j’ai été reçue à l’ESSEC

Today is a new day, a new life … et surtout je partage avec vous mon kif du jour

L’adolescence peut être aussi difficile pour l’ado que pour sa famille. Regardez vite 2 vidéos qui pourront vous aider à prendre un peu de recul.