Jeune homme avec casque, mains sur la tête, texte "Atelier Stress & émotions", "Outils pour les jeunes" et "Stéphane Unillier" superposé.

Atelier "Stress & émotions : outils pour les jeunes"

Mieux comprendre, mieux se réguler

Parce que savoir respirer, poser des mots, reconnaître ses émotions… ça change tout.

Stéphane Lhuillier Colombani, Cabinet Hiccopampe

Coache Scolaire, Psychopédagogie Positive & Sophrologie

Un atelier pour les ados qui veulent respirer, poser des mots, se sentir mieux

Les ados vivent une période intense, entre bouleversements hormonaux, exigences scolaires, relations amicales parfois compliquées, et pression silencieuse de "réussir". Ce cocktail peut générer stress, repli, colères, sur-réactions ou anxiété difficile à exprimer.

Cette série d’ateliers a pour objectif de leur offrir un espace sûr et bienveillant pour mieux comprendre ce qu’ils vivent, poser des mots sur leurs ressentis, et repartir avec des outils concrets de régulation émotionnelle.

Objectifs de l’atelier

  • Identifier les manifestations du stress et comprendre leurs origines

  • Différencier les émotions et apprendre à les nommer

  • Acquérir des outils simples pour se recentrer et s’apaiser

  • Repartir avec plus de clarté sur ses propres fonctionnements

coaching d'ado pour plus d'harmonie à la maison

Pour qui ?

  • Pour les préados et ados (entre 11 et 15 ans environ)

  • Pour les jeunes sensibles, stressés ou sujets aux émotions fortes

  • Aucun prérequis nécessaire : juste l’envie de souffler et de mieux se comprendre

coaching d'ado dès 12 ans pour reconnecter avec votre ado

  • Atelier collectif au cabinet (petit groupe de 4 à 6 participants)

    Durée : 2h

    Supports d’activités fournis + fiche récap pratique à emporter

  • ▶ Démarrer en douceur

    ▶ Mieux comprendre le stress

    ▶ Explorer les émotions

    ▶ Des outils pour se réguler

    ▶ Ancrer et repartir

  • Chaque atelier dure 2 heures et se déroule au cabinet, avec un petit groupe et un support d’outils à la fin.

    • 30 € par atelier

    • 80 € le pack 3 ateliers (soit 26 € / atelier)

    • 150 € le pack 6 ateliers (soit 25 € / atelier)

    • Tarif solidaire : 20 € / atelier (sur demande)

    ✔ Inscription possible à l’unité ou en formule
    ✔ Aucun engagement : chaque atelier est indépendant
    ✔ Les ateliers sont ouverts aux 11-15 ans, sans prérequis

Et après l’atelier ?

Cet atelier peut aussi être une porte d’entrée vers d’autres accompagnements :

  • 👉 Coaching pour ados : pour aller plus loin dans la connaissance de soi, l’organisation ou la gestion émotionnelle.

  • 👉 Coaching scolaire : pour mieux apprendre, retrouver confiance et motivation.

  • 👉 Accompagnement parental : pour soutenir votre ado sans vous épuiser, et ajuster votre posture de parent.

Parce qu’un atelier peut déclencher un vrai déclic, mais parfois un accompagnement plus individuel est nécessaire pour aller plus loin.

Prêt·e à rejoindre l’atelier ?

Vous pouvez réserver une place pour votre enfant en m’envoyant un e-mail ou un SMS