Je transforme les turbulences de la parentalité et de l’adolescence en récits vivants et clés concrètes, pour que les familles sensibles retrouvent souffle et confiance.
Stéphane Lhuillier Colombani — Coache Parentale et Familiale & Sophrologue — à Paris et à distance
Quand la respiration ne suffit pas : et si vos enfants avaient besoin… de bouger ?
On croit souvent que la respiration calme toutes les crises. Mais parfois, les enfants ont besoin de bouger, crier, sauter… avant de souffler. Et si on osait sortir des recettes toutes faites pour inventer nos propres outils émotionnels ?
Savoir dire non, une preuve de professionnalisme
Coaching et sophrologie sont de puissants outils, mais ne suffisent pas toujours.
Reconnaître ses limites et orienter un client vers un autre professionnel est une preuve d’éthique et de responsabilité. Pourquoi savoir dire non est essentiel ?
Comment aider votre enfant à gérer la colère
Découvrez comment aider vos enfants à gérer leurs crises de colère à chaque étape d'intensité.
Respirez pour réduire votre stress
Découvrez les bienfaits de la respiration abdominale pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser le bien-être mental et émotionnel des parents.
Pourquoi les adolescents se sentent incompris ?
Votre adolescent vous reproche souvent de ne pas le comprendre ? Apprenez pourquoi ils se sentent incompris et comment améliorer la communication pour rétablir la confiance.
5 Techniques de Respiration pour Réduire le Stress Parental et mieux Gérer les Crises Familiales
Être parent peut être stressant, mais ces techniques de respiration peuvent vous aider à retrouver votre calme, même dans les moments les plus chaotiques.
A quel moment nous a-t-on fait croire que la parentalité c'était appliquer des recettes toutes faites ?
Est-ce que les recettes marchent vraiment quand on parle de parentalité et d’éducation ?
Je n’en suis pas sûre …
Quel est le rapport entre le masque à oxygène et la sophrologie et le coaching ?
Et si je vous disais qu’il fallait prendre soin de vous avant de prendre soin des autres, comment réagiriez-vous ?
Il était une fois ... Hiccopampe
Aujourd’hui je vous raconte une histoire - ouvrez bien les yeux !
Moment feel good : lire la BD '“Ta deuxième vie commence …”
Je vous partage ma lecture feel-good du week-end : “Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une” qui vient de paraître en BD aux éditions Soleil
Et si on s'accueillait dans notre palette de couleurs ?
Et si on apprenait à s’accueillir dans toutes nos couleurs, dans toutes nos imperfections que se passerait-il ?
“Tout ce à quoi on résiste persiste.”
les angoisses du (re)confinement
quand l’angoisse du re-confinement devient omniprésente, que peut-on faire ?
Dédramatiser l'adolescence ... c'est possible !
L’adolescence peut être aussi difficile pour l’ado que pour sa famille. Regardez vite 2 vidéos qui pourront vous aider à prendre un peu de recul.
Des Livres & Vous : Connaissez vous Gaston ?
Une chouette collection pour aborder les émotions avec les enfants et un personnage bien sympathique.
Et si vous aviez le pouvoir de rendre l'impossible possible ?
Vous avez toutes les ressources en vous pour atteindre vos objectifs. Transformez l’impossible en un possible dès aujourd’hui!
La clé est en vous.
La respiration et ses supers pouvoirs
Agir sur sa respiration pour agir sur son esprit ! Contrôler sa respiration a un effet réconfortant, nous permet de nous recentrer et de mettre le stress et les préoccupations à distance.
Apprivoiser ses émotions pour ne plus en avoir peur.
Apprendre à apprivoiser ses émotions et à les respecter est primordial
Le Blog d’Hiccopampe
