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Destination Harmonie Familiale
Un espace pour respirer. Une structure pour tenir. Une posture pour grandir.
Parents épuisés, tensions récurrentes, charge mentale à son comble ?
Ce programme de coaching parental personnalisé vous aide à retrouver de l’harmonie dans votre famille, du souffle dans votre quotidien, et du lien avec vos enfants.
À votre rythme. Sans injonction. Avec des repères clairs et une présence à vos côtés.
Vous aimez vos enfants. Mais parfois, vous ne vous aimez plus dans votre rôle de parent.
Il y a ces moments où vous vous entendez crier.
Où vous vous demandez si vous faites bien.
Où chaque consigne tourne au bras de fer.
Où vous rêvez juste d’une trêve. D’un instant de calme. D’un “ca va aller”.
Vous ne manquez ni de volonté, ni d’amour.
Mais peut-être que vous manquez de soutien. De cadre. D’un endroit pour faire le point — vraiment.
Et si ce n’était pas vous qui étiez “trop” ou “pas assez” ?
Ce n’est pas votre amour qui est défaillant.
C’est peut-être l’empilement de trop de rôles, trop de pression, trop peu de repères, et trop peu d’espace pour souffler.
👉 Vous n’avez pas besoin d’être un parent parfait.
Vous avez besoin d’un cadre juste, d’outils concrets, et d’un accompagnement incarné, qui respecte votre réalité, vos valeurs et votre rythme.
Pour qui est cet accompagnement ?
Pour vous, qui jonglez entre travail, famille, courses, devoirs, et qui avez l’impression que tout repose sur vous.
Pour vous, qui vous sentez souvent au bord de l’explosion, à cause d’un bain qui traîne, d’un dîner à préparer, ou d’une chaussette oubliée.
Pour vous, qui aimez profondément vos enfants, mais qui êtes fatigué·e, irritable, et parfois coupable de ne pas y arriver “mieux”.
Pour vous, qui avez envie que ça change, sans pour autant savoir par quel bout commencer.
Pour vous, qui portez toute la charge mentale, en silence, et qui aspirez à plus de légèreté, de clarté, de stabilité.
Pour vous, qui ne voulez plus crier, ni vous oublier.
👉 Si vous vous reconnaissez dans ces lignes : ce programme est pour vous.
Ce que vous pouvez attendre de ce programme
Un accompagnement individuel pensé pour vous aider à :
-
apaiser les tensions,
-
clarifier vos repères éducatifs
-
retrouver une relation vivante
avec vos enfants… et avec vous-même.
-
Il ne s’agit pas de devenir un parent modèle.
-
Il s’agit de retrouver de la stabilité, du souffle et du lien,
sans renoncer à vous.
-
et de desserrer l’étau de la charge mentale
qui vous empêche de respirer
Comment ça se passe ?
J’utilise souvent des métaphores dans mes accompagnements, car une image bien choisie peut être plus parlante que mille mots.
Pendant cet accompagnement, nous allons co-voiturer : faire une partie du trajet ensemble.
🚗 Le point de départ
Nous commencerons par faire le point sur votre situation actuelle, comme on entre une adresse de départ dans un GPS.
À la fin de cette étape, vous saurez plus clairement où vous en êtes, ce que vous voulez changer, et ce qui vous bloque.
⛽ Le trajet et ses arrêts
Chaque accompagnement est unique, mais certains arrêts reviennent souvent :
🏋️♀️ Écouter votre corps : Identifier les signaux d’alerte de la surcharge mentale, comprendre vos besoins physiques et émotionnels, retrouver des appuis.
🏃♀️ #Selfcare is not selfish : Repenser la place que vous vous accordez, apprendre à dire non, poser des limites claires et bienveillantes.
👨👩👧 Vous reconnecter à votre enfant : Mieux comprendre ses besoins, décrypter ses comportements, rétablir un lien sécurisant.
📍 Le plan d’action final
Nous bâtirons ensemble un plan d’actions concret, adapté à votre réalité, à mettre en place pas à pas, pour ancrer les changements dans le quotidien.
🎥 Et aussi :
Des audios et vidéos (sophro, respiration, gestion du stress)
Des outils de gestion du temps (pour retrouver de l’espace mental)
Des PDF d’appui (pour préparer et ancrer les séances)
Une hotline mail/WhatsApp (pour un accompagnement fluide et sécurisant)
✅ Ce que ce programme est :
un cadre soutenant pour explorer ce qui coince et poser du nouveau,
un espace confidentiel pour souffler, comprendre et choisir,
une co-construction à votre mesure, dans la nuance et sans injonction.
❌ Ce que ce programme n’est pas :
une méthode miracle ou une baguette magique,
une série de recettes toutes faites à appliquer sans réfléchir,
Une liste de choses à faire « pour être un bon parent »,
un endroit où on vous dira ce qu’il faut faire à la place de…
Concrètement, comment ça se passe ?
Chaque séance est un espace de respiration.
On y parle des tensions, des blocages, des cris, de la culpabilité… mais aussi de vos forces, de vos intuitions, et de ce que vous voulez vraiment vivre en tant que parent.
Je m’appuie sur :
le coaching parental, pour nommer, ajuster, cadrer,
la sophrologie, pour réguler, revenir au corps, retrouver votre base,
la psychopédagogie positive, pour mieux comprendre vos enfants… et vous-même.
Je n’impose rien.
Je vous propose des outils, des appuis, des exercices.
Et je vous accompagne à vous réapproprier votre rôle, sans vous surcharger davantage.
Destination Harmonie Familiale
Destination Harmonie Familiale
Destination Harmonie Familiale
Un accompagnement, 3 formules selon vos besoins
Formule Essentielle : 4 séances à 440 € TTC (paiement en 2 fois)
Formule Intégrale : 8 séances à 880 € TTC (paiement en 2 ou 3 fois)
Formule Premium : 12 séances à 1 390 € TTC (paiement en 3 ou 4 fois)
📌 Des séances d’1h15 à 1h30 (selon la formule choisie) touts les semaines ou tous les 15 jours
📌 en présentiel à Paris (au Cabinet) ou en visio, comme vous préférez
📌 1 suivi interséance pour vous soutenir et vous aider à avancer pendant l’accompagnement
📌 1 séance en visio de 30 minutes pour un point de suivi 2 mois après la fin de l’accompagnement pour toutes les formules
📌 Des contenus et bonus exclusifs pour les Formule Intégrale et Premium
* Les Bonus contenus dans les Formules :
Formule Intégrale : 2 ressources numériques
Formule Premium : 3 ressources numériques + 1 e-book offert
✨ Tous les accompagnements sont adaptés à votre réalité familiale, avec une approche douce, engagée et sans jugement.
Destination Harmonie Familiale
L’Essentielle :
4 séances individuelles (1h15)
Environ 1 mois
440 € TTC
Possibilité de paiement en 2 fois
L’Intégrale
8 séances individuelles (1h30)
Environ 3 mois
880 € T.T.C
Possibilité de paiement en 2 ou 3 fois
La Premium :
12 séances individuelles (1h30)
Environ 5 mois
1 390 € TTC
Possibilité de paiement en 3 ou 4 fois
Qui suis-je pour vous accompagner ?
Je m’appelle Stéphane.
Je suis coache parentale et sophrologue, maman de trois enfants.
Et si aujourd’hui j’aide des parents à remettre de la joie et de l’harmonie dans leur quotidien, c’est parce que je sais ce que c’est que de vivre l’inverse.
J’ai connu les cris, la culpabilité, les diagnostics en cascade, la surcharge émotionnelle, physique, mentale. Jusqu’au burn-out.
Ce jour-là, un médecin m’a simplement demandé :
« Et vous, qui s’occupe de vous ? »
« Quand prenez-vous du temps pour vous ? »
Ces questions ont tout changé.
J’ai reconstruit, mélangé des approches, me suis formée, et j’ai créé une méthode qui allie le réel, la profondeur, et le possible.
Aujourd’hui, c’est à votre tour.
📩 Ce que je vous propose maintenant
Un premier temps d'échange gratuit, sans engagement, pour faire le point.
✨ Vous n'avez pas à choisir entre tenir bon... et être bien.
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Ce programme s’adresse à tous les parents qui n’en peuvent plus, ne comprennent plus leurs enfants ou qui aimeraient juste retrouver des relations apaisées avec leurs enfants.
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J’ai envie de répondre : je n’en sais rien, d’autant que je ne sais pas ce que vous attendez comme résultat. Cela va dépendre de votre situation actuelle, de votre implication dans l’accompagnement, de l’âge de vos enfants… mais oui il y aura des changements (positifs) visibles. Le premier changement sera que vous arriverez à mieux gérer votre stress et que rien que ça rejaillira positivement sur votre famille.
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Je sais que les parents n’ont pas toujours beaucoup de temps. J’ai construit l’accompagnement pour que cela ne soit pas trop lourd en termes d’organisation pour vous. En plus dans les bonus il y a des outils de gestion du temps.
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Les séances peuvent se faire en visio ou en présentiel. Pendant un même accompagnement, nous pouvons switcher de l’un à l’autre. La visio et le présentiel conviennent parfaitement à cet accompagnement, même pour la sophrologie. Vous choisissez en fonction de ce qui est le plus pratique pour vous et de ce que vous préférez.
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Vous pouvez prendre RDV facilement en cliquant ici en choisissant “appel découverte”
ou prendre RDV pour une première séance directement. Vous pouvez aussi envoyer un e-mail ou un SMS pour prendre RDV.
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L’appel découverte est un premier contact. Il permet de vérifier que je suis en mesure de vous accompagner et valider que l’accompagnement correspond bien à votre problématique. Il ne s’agit pas d’une première séance.
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Il est possible que certains points aient besoin d’être approfondis ou alors vous avez envie d’aller un peu plus loin. C’est OK. Nous identifierons ensemble ce dont vous avez besoin à la fin de l’accompagnement et je vous proposerai un pack de séances ad-hoc pensé pour vous et avec vous. Mais je vous propose de finir l’accompagnement et nous ferons le point dans 3 mois :-)
✺ FAQ ✺ Je réponds à vos questions ✺
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3possibiités :
Cet accompagnement vous convient et nous prenons RDV pour la première séance, soit au cabinet soit en visio. Je vous ferai signer un contrat pour l’accompagnement et vous proposerai un échéancier pour les paiements. Un premier versement sera obligatoirement payé avant la séace si elle est en visio ou à la fin de la séance si elle se fait au cabinet.
Vous avez envie de faire cet accompagnement, mais pas tout de suite. Vous avez besoin de temps pour réfléchir et c’est normal. Quand vous serez prêt.e vous pourr
prendre RDV en ligne.
Cet accompagnement ne correspond pas à vos attentes. Donc il n’y a rien à faire. Mais peut-être qu'un autre accompagnement ou une séance individuelle vous intéresserait ? Dans ce cas-là vous pouvez prendre RDV en ligne ou me téléphoner pour convenir d'un RDV.
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L’accompagnement dure 3 mois, à raison d’une séance tous les 15 jours pour vous permettre d’avancer pas à pas vers votre objectif.
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Cela peut arriver dans nos vies de mamans un peu speed. Nous reprogrammerons la séance à un moment plus opportun. Les séances sont fixées au fur et à mesure pour prendre en compte vos contraintes, les vacances…
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Non, il vise à compléter et non à remplacer un suivi ou un traitement médical. Aucun diagnostic ne sera posé lors de cet accompagnement : je ne suis ni médecin ni psychologue. Il est toujours important de consulter votre médecin pour toute question médicale spécifique.
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Oui, nous offrons la possibilité de régler le programme en 1, 2 ou 3 versements pour faciliter votre accès à l'accompagnement. Vous pouvez effectuer le premier paiement lors de la première séance et nous verrons ensemble l’échéancier. Le dernier versement devra se faire au plus tard avant la 5ème séance.
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Nous acceptons plusieurs modes de paiement : virement, chèques, espèces, paiement sécurisé en ligne via un lien sum up. Vous pouvez choisir l'option qui vous convient le mieux lors de vos paiements.
Et aussi…
Besoin de soutien dans votre rôle de parent ?
Découvrez notre Soutien à la Parentalité.
Votre enfant rencontre des difficultés scolaires ?
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Pour renforcer l'harmonie familiale
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