Parfois, nos enfants n’ont pas les mots… et nous non plus. Alors la musique prend le relais. Sapphire et Azizam d’Ed Sheeran m’ont rappelé que partager une chanson peut être un langage commun, plus puissant que mille discours.

La parentalité est une épreuve… et un cadeau. Elle vient appuyer là où ça fait mal, révéler ce qui demande à s’ajuster, et nous offrir l’opportunité de nous choisir chaque jour un peu plus. Un article à lire si vous voulez avancer vers une parentalité plus consciente, vivante et alignée.

Envie d'améliorer votre communication avec votre ado ? Voici cinq techniques d'écoute active simples à appliquer pour instaurer un climat de confiance et mieux comprendre ses émotions.

Votre adolescent vous reproche souvent de ne pas le comprendre ? Apprenez pourquoi ils se sentent incompris et comment améliorer la communication pour rétablir la confiance.

Être parent peut être stressant, mais ces techniques de respiration peuvent vous aider à retrouver votre calme, même dans les moments les plus chaotiques.

la layered music adoucit les moeurs. lisez l’article pour voir ce que c’est et comment

Etre parent s’apprend, communique avec nos enfants s’apprend.

La CNV peut nous y aider, mais qu’est-ce que la CNV ?

Comment les émotions impactent notre cerveau

Bref, comment on peut expliquer rationnellement la crise de Junior

Pour en savoir plus sur le burn-out parental

“les enfants sont les symptômes des parents” … cette phrase vous parle-t-elle ? A moi oui

Les étiquettes grattent : celles des vêtements comme celles qu’on colle aux enfants. Elles finissent par enfermer… jusqu’à ce qu’on apprenne à les couper, les ramollir ou les transformer. Vos fragilités peuvent devenir vos forces cachées.

Parfois, j’ai l’impression d’avoir 200 chaînes allumées en même temps… et mon ordi intérieur en surchauffe. Ma solution ? La télécommande mentale : un outil simple, puissant et ludique pour calmer les pensées et reprendre le contrôle.

Si tel le lapin d’Alice vous courez derrière le temps qui passe, ce post est fait pour vous !

Nouvelle formation pour Hiccopampe : Spécialisation de Sophrologie pour les HPI, TDA/H, DYS, troubles des apprentissages

Je vous partage ma lecture feel-good du week-end : “Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une” qui vient de paraître en BD aux éditions Soleil

quand l’angoisse du re-confinement devient omniprésente, que peut-on faire ?

Les cartes mentales : un de mes outils chouchous. Les outils de pensée visuelle sont juste top et sont déclinables à l’infini dans toutes les sphères de vie

Et si l’essentiel était de profiter de ce beau printemps (comme on peut) et de prendre soin de soi ? Je vous propose de réapprendre à respirer …

Quand le confinement joue sur le moral de nos enfants à part accueillir leurs sentiments on ne sait pas trop quoi faire en tant que parent. Voici une petite relaxation qui pourra aider toute la famille à retrouver un espace rien qu’à soi. Bonne écoute !

Le confinement met notre patience à mal, nos nerfs en pelote et notre zénitude en question …

Prendre soin de soi est primordial en ces temps troublé.