Je transforme les turbulences de la parentalité et de l’adolescence en récits vivants et clés concrètes, pour que les familles sensibles retrouvent souffle et confiance.
Stéphane Lhuillier Colombani — Coache Parentale et Familiale & Sophrologue — à Paris et à distance
🎢 Parentalité : comme une descente en luge…
Être parent, c’est comme une descente en luge : imprévisible, parfois vertigineux, souvent intense… mais plein de souvenirs précieux.
😴 Fatigue parentale : et si ce n’était pas (que) le manque de sommeil ?
Et si votre fatigue ne venait pas (que) du manque de sommeil ? Découvrez les 7 fatigues qui épuisent les parents et comment trouver le bon “rechargeur” pour chacune.
Hestia au cœur de la maison : matins/soirs qui apaisent
À la maison, les matins ressemblent parfois à une gare en grève, et les soirs à un tribunal. Hestia, déesse du feu doux, nous rappelle qu’apaiser le quotidien, c’est d’abord alléger la cadence
Quand la chambre de l’ado devient une chambre d’amis (et que WhatsApp reste muet)
Le départ d’un enfant, c’est une secousse — un vrai 5 sur l’échelle de Richter. Le nid n’est pas vide, il change de forme. Découvrez comment transformer ce vertige en un espace de renouveau, pour vous comme pour eux.
Ce que l’open space a fait à mes soirées en famille
Le stress professionnel ne s’arrête pas à 18h. Quand on travaille en open space — surtout avec un TDAH ou une sensibilité au bruit — on rentre souvent chez soi vidé·e, irritable, à cran. Cet article vous raconte pourquoi… et comment retrouver un peu d’air (et de calme) à la maison.
Découper pour réussir (ou au moins pour avancer)
Et si ce n’était pas vous qui étiez “trop lent·e”, “désorganisé·e” ou “pas motivé·e” ? Et si c’était juste… trop plein ? Voici comment découper pour avancer.
Etablir des limites claires entre travail et vie personnelle (et retrouver son souffle), c’est possible !
Trouver l’équilibre entre travail et vie perso peut sembler mission impossible, surtout quand on est parent. Découvrez des conseils actionnables et réalistes pour poser des limites claires, préserver votre énergie et reprendre le contrôle, sans culpabiliser.
Les défis de la parentalité moderne : comment jongler avec la vie pro et perso
Le quotidien des parents d’aujourd’hui est un véritable défi : entre carrière, famille et attentes sociétales, l’équilibre semble impossible. Mais bonne nouvelle, il est atteignable !
Manager vs Parent : et si nous transposions les compétences du management dans notre vie familiale (et inversement)
Découvrez comment vos compétences professionnelles peuvent enrichir votre vie familiale.
self-care ou self-indulgence ? mon coeur balance
Self-care et self-indulgence, deux concepts proches mais distincts, jouent un rôle crucial dans la vie des parents. Découvrez comment trouver le juste équilibre entre ces deux approches pour préserver votre bien-être et celui de votre famille.
7 habitudes auxquelles on ne pense pas pour mieux gérer l’équilibre pro-perso
Parents surchargés ? Découvrez des solutions concrètes pour retrouver l'harmonie entre vie professionnelle et personnelle, réduire le stress et améliorer votre bien-être au quotidien.
Pourquoi trouver l'harmonie pro-perso est plus importante que trouver l’équilibre pro-perso
quand on est parent et qu'on bosse comme arriver à tout concilier ?
Quand l’enfant quitte le nid et vole de ses propres ailes : une transition stressante pour les parents
Le départ d’un enfant du foyer est une étape bouleversante pour les parents. Entre vide, solitude et réflexions existentielles, comment traverser ce “syndrome du nid vide” et retrouver un équilibre ?
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