On confond souvent stress et anxiété. Pourtant, les effets, les causes et les solutions ne sont pas les mêmes. Cet article vous aide à faire le tri… et à agir en conscience.

“Donne-moi une fessée si ça peut te soulager.”
Cette phrase m’a figée. Et elle a marqué le début d’un basculement.
Voici le récit d’un chemin, de la parentalité subie à une parentalité vivante — imparfaite, mais profondément ajustée.

Déposer ce sac invisible que vous portez depuis trop longtemps — pour avancer plus léger.ère, plus serein.e, et plus vivant.e

Et si dire non ne voulait pas dire s’éloigner ?
J’apprends à poser des limites tout en restant aimante.
C’est possible. Et c’est libérateur.

Découvrez comment la théorie des cuillères peut transformer votre gestion quotidienne de l'énergie en tant que parent. Apprenez à prioriser, demander de l’aide et recharger vos ressources pour mieux vivre votre parentalité sans culpabilité.

Découvrez comment la parentalité agile, inspirée de la méthodologie agile en entreprise, peut transformer la gestion de votre vie familiale.

Flexibilité, collaboration et amélioration continue sont au cœur de cette approche innovante.

Parents surchargés ? Découvrez des solutions concrètes pour retrouver l'harmonie entre vie professionnelle et personnelle, réduire le stress et améliorer votre bien-être au quotidien.

Découvrez pourquoi de nombreux parents ressentent l'impression de ne jamais en faire assez et comment se libérer de cette pression à travers des solutions concrètes.

Apprenez des techniques simples et efficaces pour alléger votre charge mentale et améliorer votre bien-être au quotidien.

Un défi supplémentaire pour la maman que je suis

Agir sur sa respiration pour agir sur son esprit ! Contrôler sa respiration a un effet réconfortant, nous permet de nous recentrer et de mettre le stress et les préoccupations à distance.