Et si courir n’était pas fuir… mais revenir à soi ? Depuis que j’ai repris la course, je découvre bien plus que des kilomètres : je redécouvre mon corps, mon rythme, et cette joie simple d’être pleinement là.

La parentalité est une épreuve… et un cadeau. Elle vient appuyer là où ça fait mal, révéler ce qui demande à s’ajuster, et nous offrir l’opportunité de nous choisir chaque jour un peu plus. Un article à lire si vous voulez avancer vers une parentalité plus consciente, vivante et alignée.

Ce n’était pas une course. C’était une reconnexion.

Un pas après l’autre, j’ai senti que je revenais.
À moi. À mon corps. À mon souffle.

Et si accompagner, ce n’était pas savoir à la place de l’autre ? Dans cet article, je vous raconte pourquoi je ne donne pas de solutions toutes faites, mais pourquoi une seule question, posée au bon moment, peut parfois tout changer.

Et si manager une équipe et accompagner un enfant relevaient des mêmes principes ? Dans cet article, je vous parle de leadership, de conscience de soi et de relations humaines à travers les prismes croisés du management et de la parentalité. Parce que dans les deux cas, il ne s’agit pas de diriger, mais de guider avec justesse, présence et écoute.

Être parent, c’est aussi une aventure intérieure !

Mieux se connaître aide à comprendre ses réactions, gérer ses émotions et créer un lien authentique avec ses enfants.

Découvrez comment la connaissance de soi renforce votre parentalité et améliore votre bien-être familial.

Découvrez l’audit énergétique du calendrier, une méthode simple et puissante pour optimiser votre emploi du temps en fonction de votre énergie.

Les étiquettes grattent : celles des vêtements comme celles qu’on colle aux enfants. Elles finissent par enfermer… jusqu’à ce qu’on apprenne à les couper, les ramollir ou les transformer. Vos fragilités peuvent devenir vos forces cachées.

Parfois, j’ai l’impression d’avoir 200 chaînes allumées en même temps… et mon ordi intérieur en surchauffe. Ma solution ? La télécommande mentale : un outil simple, puissant et ludique pour calmer les pensées et reprendre le contrôle.

Quand le cerveau tourne en boucle, le brain dump est une méthode simple et efficace pour apaiser l’esprit. Écrire pour désencombrer et retrouver de la clarté.

Je vous partage ma lecture feel-good du week-end : “Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une” qui vient de paraître en BD aux éditions Soleil

Les périodes de transition réveillent nos émotions et bousculent nos repères. Je vous propose un exercice de respiration simple, à pratiquer seul·e ou en famille, pour retrouver du calme et transformer cette adaptation en renouveau.